حرقة المعدة اسبابها وعلاجه

يعود الاحساس بحرقة المعدة في شهر رمضان المبارك وغيره من الأشهر إلى عدة أسباب من أهمها وجود خلل أو ارتخاء في العضلة التي تفصل بين المعدة والمريء والتي تعمل كصمام يمنع ارتداد عصارة المعدة وأحماضها من المعدة إلى المريء ثم إلى الفم.
الاسباب التي قد تؤدي إلى الحرقة؟
صورة
-تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تشمل الشوكولا، النعناع، المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل الشاي والقهوة، والمشروبات الغازية)، الأطعمة الدسمة.

-الامور التي تؤدي إلى زيادة الضغط في البطن، مما يؤدي الى ارتداد حمض المعدة إلى المريء، يسبب حرقة, مثل حمل الاوزان الثقيلة، التوتر، السعال، ارتداء الملابس الضيقة، السمنة، والحمل.

– الاستلقاء على الظهر دون وجود ميلان يؤدي إلى ارتداد حمض المعدة إلى المريء.

-الاصابة ببعض الامراض مثل فتق الحجاب الحاجز، السكري، وأمراض المناعة الذاتية مثل (متلازمة كريست، ظاهرة رينود).

– تناول بعض انواع الادوية التي تسبب حرقة المعدة مثل ، الاسبرين، ايبوبروفين.

– تناول المواد التي تهيج مباشرة بطانة المريء والمساهمة في حرقة. وتشمل هذه الأطعمة الغنية بالتوابل، والحمضيات والعصائر، والطماطم وصلصة الطماطم، ودخان السجائر.

– من أهم العادات الغذائية التي تتسبب في زيادة افراز حموض المعدة وبالتالي الاحساس بالحرقة وخصوصاً في رمضان تناول الوجبات الغنية بالدهون.
بالإضافة لتناول وجبة كبيرة على دفعة واحدة في شهر رمضان و تناول مشروبات رمضان الحامضية (كالتمر الهندي) وصلصة ومنتجات البندورة خصوصاً المطبوخة والقهوة والبهارات.

وللتخفيف من حدوث هذه الحرقة:
– يستحسن الابتعاد عن جميع مثيرات الحرقة والتقليل من تناول الأطعمة المدهنة .
– كما ينصح بتوزيع الطعام على عدة وجبات صغيرة ومتكررة وذلك للتقليل من ضغط الطعام على المعدة وبالتالى تخفيف ارتداد الطعام إلى المريء وتجنب تناول السوائل مع الوجبات بل بينها.
– كما يجب المحافظة على الوضع القائم خلال وبعد الأكل وإلى ساعتين على الأقل وكذلك تجنب النوم بعد الأكل مباشرة (يفضل النوم بعد ما لا يقل عن 3 ساعات من تناول الطعام) ورفع الرأس أثناء النوم .
– التوقف عن التدخين وزيادة النشاط البدني ما أمكن.
– ضرورة الابتعاد عن تناول الحليب بكميات كبيرة بهدف التخفيف من حموضة المعدة، إذ قد يكون للحليب أثر في تخفيف الحموضة في بداية تناوله ثم ما يلبث أن يزيد من إفراز أحماض المعدة وعصارتها مما يتسبب في زيادة الاحساس بالحرقة عما كانت عليه سابقا..
– كما أن استعمال مضادات الحموضة بكثرة من الأخطاء الشائعة فهي تعمل على تقليل امتصاص المعادن و فيتامين B12 المتواجد في الطعام. فالوقاية خير من العلاج…..

@Hassan
Advertisements

عود الاحساس بحرقة المعدة في شهر رمضان المبارك

عود الاحساس بحرقة المعدة في شهر رمضان المبارك وغيره من الأشهر إلى عدة أسباب من أهمها وجود خلل أو ارتخاء في العضلة التي تفصل بين المعدة والمريء والتي تعمل كصمام يمنع ارتداد عصارة المعدة وأحماضها من المعدة إلى المريء ثم إلى الفم.
الاسباب التي قد تؤدي إلى الحرقة؟
صورة
-تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تشمل الشوكولا، النعناع، المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل الشاي والقهوة، والمشروبات الغازية)، الأطعمة الدسمة.

-الامور التي تؤدي إلى زيادة الضغط في البطن، مما يؤدي الى ارتداد حمض المعدة إلى المريء، يسبب حرقة, مثل حمل الاوزان الثقيلة، التوتر، السعال، ارتداء الملابس الضيقة، السمنة، والحمل.

– الاستلقاء على الظهر دون وجود ميلان يؤدي إلى ارتداد حمض المعدة إلى المريء.

-الاصابة ببعض الامراض مثل فتق الحجاب الحاجز، السكري، وأمراض المناعة الذاتية مثل (متلازمة كريست، ظاهرة رينود).

– تناول بعض انواع الادوية التي تسبب حرقة المعدة مثل ، الاسبرين، ايبوبروفين.

– تناول المواد التي تهيج مباشرة بطانة المريء والمساهمة في حرقة. وتشمل هذه الأطعمة الغنية بالتوابل، والحمضيات والعصائر، والطماطم وصلصة الطماطم، ودخان السجائر.

– من أهم العادات الغذائية التي تتسبب في زيادة افراز حموض المعدة وبالتالي الاحساس بالحرقة وخصوصاً في رمضان تناول الوجبات الغنية بالدهون.
بالإضافة لتناول وجبة كبيرة على دفعة واحدة في شهر رمضان و تناول مشروبات رمضان الحامضية (كالتمر الهندي) وصلصة ومنتجات البندورة خصوصاً المطبوخة والقهوة والبهارات.

وللتخفيف من حدوث هذه الحرقة:
– يستحسن الابتعاد عن جميع مثيرات الحرقة والتقليل من تناول الأطعمة المدهنة .
– كما ينصح بتوزيع الطعام على عدة وجبات صغيرة ومتكررة وذلك للتقليل من ضغط الطعام على المعدة وبالتالى تخفيف ارتداد الطعام إلى المريء وتجنب تناول السوائل مع الوجبات بل بينها.
– كما يجب المحافظة على الوضع القائم خلال وبعد الأكل وإلى ساعتين على الأقل وكذلك تجنب النوم بعد الأكل مباشرة (يفضل النوم بعد ما لا يقل عن 3 ساعات من تناول الطعام) ورفع الرأس أثناء النوم .
– التوقف عن التدخين وزيادة النشاط البدني ما أمكن.
– ضرورة الابتعاد عن تناول الحليب بكميات كبيرة بهدف التخفيف من حموضة المعدة، إذ قد يكون للحليب أثر في تخفيف الحموضة في بداية تناوله ثم ما يلبث أن يزيد من إفراز أحماض المعدة وعصارتها مما يتسبب في زيادة الاحساس بالحرقة عما كانت عليه سابقا..
– كما أن استعمال مضادات الحموضة بكثرة من الأخطاء الشائعة فهي تعمل على تقليل امتصاص المعادن و فيتامين B12 المتواجد في الطعام. فالوقاية خير من العلاج…..

@Hassan

طبيق التعرف على الموسيقى Shazam

اتخذ رجل الأعمال “كارلوس سليم” المكسيكي قراراً بالاستثمار في تطبيق التعرف على الموسيقى Shazam الشهير وذلك بمبلغ تم تقديره في التقارير اخبارية بنحو أربعون مليون دولار أمريكي.

وكشفت وكالة “رويترز” للأنباء أن التطبيق Shazam  الذي يتيح مساعدة المستخدمين من أجل التعرف على الموسيقى التي يسمعونها وشراءها ومشاركتها مع الأصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي مثل Facebook و بالفعل نجحت هذه الفكرة في جذب أموال أغنى رجل في العالم ، وذلك ما دفع رجل الاعمال كارلوس سليم إلى استثمار 40 مليون دولار أمريكي في هذا التطبيق Shazam .
ويصنف رجل الأعمال المكسيكي “كارلوس سليم” المنحدر من الأصول اللبنانية بأنه الرجل الأغني في العالم وذلك بمعدل ثروة تقدر بنحو 73 مليار دولار أمريكي ، وذلك حسب تصنيف مجلة Forex الأمريكية لأغنياء العالم.
والخطوة التالية المنتظرة هي أن يستغل القائمون على تطبيق Shazam استثمار هذا الرجل المكسيكي من أجل التوسع بمجال الإعلانات والدعاية التلفزيونية، وذلك بتقديم خدمة تتيح لمستخدمي التطبيق التعرف على مقاطع الإعلانات الموسيقية والتحول مباشرة إلى صفحة العلامة التجارية صاحبة الإعلان على مواقع التواصل أو موقعها على الإنترنت وبهذا الربط يتم تسويق الاعلانات عن طريق هذا التطبيق .
حيث يقدر الإنفاق على حملات الاعلانات التلفزيونية بنحو 350 مليار دولار!! ، وذلك حسب تقرير مؤسسة نيلسن للأبحاث عن العام الماضي ، مما يجعل السوق مفتوح أمام Shazam ورجل الأعمال كارلوس سليم لتحقيق حصة ربحية ممتازة من تلك الأموال التي تنفق على الاعلانات التلفزيونية.
ويسعى القائمون على التطبيق الذي تم العمل عليه في بريطانيا، توسيع السوق الذي يوفر فيه التطبيق خدماته الإعلانية وتفعيل ميزاته بالدخول إلى سوق أوروبا الغربية وأمريكا اللاتينية إلى جانب السوق البريطاني والسوق في أمريكا الشمالية وقريبا في كل أسواق العالم.
يذكر أن علامات تجارية كبرى مثل “يونيليفر” و”بروكتر أند جامبل” و”أميركان إكسبرس” تستخدم تطبيق Shazam في حملاتهم الإعلانية بأمريكا الشمالية، وهو التطبيق الذي يتوافر لكافة منصات التشغيل والأسواق الأوروبية وقريبا أوقع أنه سيغزو الأسواق كافة.

من اهم ميزات التطبيق: يبحث التطبيق في اقل من 6 ثواني عن اي موسيقى او اغنية بمختلف اللغات, ويأتي باسم الاغنيه والمطرب ويعطيك امكانية مشاركة الاغاني ونتائج البحث مع اصدقائك على فيسبوك, يمكنك شراء الاغاني.

المصدر

تصدرت الإمارات المتحدة جوائز الخطوط الجوية العالمية سكاي تراكس التي عقدت في معرض باريس الجوي

تصدرت الإمارات المتحدة جوائز الخطوط الجوية العالمية سكاي تراكس التي عقدت في معرض باريس الجوي  حيث نجحت طيران قطر ومقرها دبي من تنافس على المرتبة الثانية وتستند التقييم على أكثر من 18 مليون خدمة في مجالات خدمة العملاء او إجراءات الوصول، والصعود،راحة والنظافة في المقصورة، والموظفين، والطعام أثناء الرحلات والترفيه….

وحصل على افضل التقييمات الشركات التالية:

em1 الإمارات
2 الخطوط الجوية القطرية
3 الخطوط الجوية السنغافورية
4 ANA الخطوط الجوية نيبون
5 الخطوط الجوية آسيانا
6 طيران كاثي باسيفيك
7 الاتحاد للطيران
8 جارودا اندونيسيا
9 الخطوط الجوية التركية
10 كانتاس للخطوط الجوية
11 لوفتهانزا
12 EVA للطيران
13.Virgin أستراليا
14 ماليزيا للطيران
15 الخطوط الجوية التايلاندية
16 الخطوط الجوية السويسرية
17 الخطوط الجوية الكورية
18 الخطوط الجوية النيوزيلندية
19 شركة طيران هاينان
20 شركة طيران كندا
لترتيب كامل من أعلى 100 شركة طيران يرجى زيارة http://bit.ly/1bRFXa9
المصدر
http://www.luxuo.com/aircraft/skytrax-2013-world-airline-awards.html

هم الاكثر شكوى تجاه هواتفهم Iphone 5

مستخدمين Iphone 5 هم الاكثر شكوى تجاه هواتفهم هذا ما قد اصدرته شركة “وي آر سوشال” We Are Social المتخصصة بدراسات التسويق ، تقريراً شمل وسائل التواصل الاجتماعي مثل تويتر والمدونات والمنتديات ، بهدف تحليل تعليقات وردات فعل مستخدمي بعض أشهر الهواتف الذكية الموجودة في السوق حول مدى رضى المستخدمين عن أجهزتهم.

وقالت الدراسة بأن ردات الفعل السلبية بلغت 20% من بين مجمل التعليقات التي تمت دراستها ، وجاء هذا بحسب الدراسة لعدة أسباب ،و منها مأخذ التوصيل الجديد من نوع Lightning الذي اصدرته آبل في الهاتف، والذي أدى إلى عدم تمكن مستخدمي ايفون السابقين استخدام الشواحن القديمة لشحن الجهاز الجديد.

ومن أبرز أسباب المنشورات السلبية تجاه آيفون 5 كان قيام آبل بالاستغناء عن تطبيق خرائط جوجل الذي كان يعتبر تطبيق الخرائط الافتراضي في iOS واستخدام تطبيق خرائطها الخاص، وهو ما تبين بعد إطلاق الهاتف أنه يعاني من ضعف شديد ويفتقر إلى الدقة iphone5والمعلومات مما أدى لاحقًا إلى قيام المدير التنفيذي لآبل “تيم كوك” بتوجيه اعتذار رسمي من المستخدمين.

بالإضافة إلى ذلك أشارت الدراسة إلى استياء بعض المستخدمين من عدم قيام آبل بإدخال تعديلات كانت مطلوبة على نظام iOS، كما اشتكى البعض من نوعية الصورة في عدد من هواتف آيفون 5 والتي عانى بعضها من تشوه في الألوان، بينما تحدث الآخر عن مشاكل في خدوش موجودة على غلاف الألمنيوم الخارجي للجهاز منذ لحظة إخراجه من العلبة.

وشملت الدراسة هواتف آيفون 5، وسامسونج جالاكسي إس 4، وبلاك بيري زد 10، ونوكيا لوميا 920. وقد اظهرت الدراسة بأن أصحاب هاتف آيفون 5 كانو الأكثر تذمرا واشتكاءًا من هواتفهم، في حين حصل هاتف سامسونج جالاكسي إس 4 على أعلى نسبة رضا بين مستخدميه.

و حصل هاتف جالاكسي إس 4 على أقل عدد من الشكاوى بحسب الدراسة التي قالت بأن 11 فقط من التعليقات الخاصة بالهاتف كانت سلبية. كما تركزت معظم التعليقات الإيجابية على الهاتف حول الميزات الجديدة التي يتميز بها وبشكل خاص ميزة تتبع حركة العين التي أثارت إعجاب المستخدمين بشكل خاص.

لكن من جهة أخرى، تفوق آيفون 5 على بقية الهواتف من حيث الضجة التي أثارها في يوم إطلاقه، حيث رصدت الدراسة 1.7 مليون محادثة حول الهاتف على وسائل التواصل الاجتماعي، مقارنةً بـ 300 ألف حديث حول بلاك بيري زد 10 و 140 ألف إشارة إلى جالاكسي إس 4 و 45 ألف إشارة إلى لوميا 920.

المصدر

خدمة My Xperia توفر للمستخدم تحديد موقع هاتفه عن بعد في حال ضياعه

خدمة My Xperia توفر للمستخدم تحديد موقع هاتفه عن بعد في حال ضياعه

Sony-Xperia-TL-420x215

بالإضافة إلى حماية الملفات والبيانات الشخصية الموجودة على الهاتف. ويستطيع المستخدم من خلال تسجيل الدخول باستخدام حساب جوجل الخاص به على رابط الخدمة myxperia.sonymobile.com الوصول إلى قائمة تحكم مركزية تتيح عددًا من الخيارات ، منها إصدار تنبيه صوتي مرتفع للمساعدة في تحديد موقع الهاتف، بالإضافة إلى إمكانية تحديد موقعه على الخارطة.

وقد أعلنت شركة “سوني موبايل” عبر مدونتها، عن الإطلاق الرسمي لخدمة “ my Xperia ” لمستخدمي هواتفها العاملة بنظام أندرويد من سلسلة “ إكسبيريا ”. وقالت الشركة أنها بدأت بإطلاق الخدمة على المستوى العالمي بعد فترة تجريبية كانت الخدمة متاحة فيها للمستخدمين في الدول الاسكندنافية .

كما توفر الميزة إمكانية قفل الهاتف عن بعد أو إرسال رسالة بمعلومات الاتصال بصاحب الهاتف يمكن أن تظهر على الشاشة بحيث يمكن أن يراها من عثر على الجهاز . ويستطيع المستخدم كذلك حذف جميع المعلومات والملفات المخزنة على ذاكرة الهاتف الداخلية أو الخارجية كما ان هذه الخدمة تعمل بنفس طريقة Apple “Find my Iphone” التي تم تثبيتها في اجهزتها .

وأكدت شركة سوني بأن الخدمة ستتوفر لجميع هواتف “إكسبيريا” الصادرة في العامين 2012 و 2013، ومن المفترض أن تصل إلى المستخدمين عبر تحديث جديد إلى هواتفهم خلال الأسابيع القادمة .

 يذكر ان الخدمة قد اطلقت بشكل تجريبي سابقا عبر تطبيق Xperia الذي كان بامكانه فقط تحديد الموقع في حال فقدانيه او ضياعه دون المزايا الاخرى

المصدر

هل يؤثر شهر رمضان على استخدامنا للشبكات الاجتماعية أيضاً؟

في رمضان المُبارك – أعاده الله تعالى عليكم باليُمْنِ والبركات – نَجِد أن هناك تأثراً كبيراً على سلوكياتنا في منطقة الشرق الأوسط، السؤال: هل يؤثر شهر رمضان على استخدامنا للشبكات الاجتماعية أيضاً؟ هل قمتم ولو لمرة واحدة بتحديد التوقيت الذي تستخدمون فيه الفيس بوك وتويتر خلال الشهر المُبارك؟ هناك أسئلة أُخرى، لكن دعوني أجيبكم عليها دُفْعَة واحدة

img_1342632372_254

أطلقت شركة توب TOP “The Online Project” – الرائدة والمتخصصة في وسائل الإعلام الاجتماعي بمنطقة الشرق الأوسط – تقريراً رائعاً قامت فيه بتحليل الاتجاهات السلوكية لمستخدمي الشبكات الاجتماعية خلال شهر رمضان في تسع دول عربية: السعودية ومصر والإمارات والكويت وعُمان وقطر والأردن ولبنان والبحرين.

وأوضح التقرير  أن استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية في دول الشرق الأوسط يزداد بنسبة 30% طوال أيام رمضان، مع زيادة عدد ساعات استخدام الفرد لمواقع التواصُل الاجتماعي.

ومن خلال مُتابعة نشاط مستخدمي موقعي فيس بوك و تويتر في البلدان سالفة الذكر، تم تحديد مستويات المشاركة والأوقات التي يستخدمون فيها هذه المنصات، حيث كَشَفَت أَنّ مُعَدَّل إنفاق المستخدمين يصل إلى ذروته وأعلى مستوياته خلال شهر الخير، مِمَّا يحفر الشركات العاملة لزيادة إنفاقها بنسبة 20% في تلك الفترة، ولهذا السبب ينصح مسؤولو التسويق في المؤسسات داخل المنطقة العربية ضرورة إطلاق الحملات الترْويجيّة خلال الشهر، والاستفادة من تلك الفترة التي تشهد نشاطاً مُكَثَّفَاً عن أي فترة خلال العام.

وفي هذا الشأن، لاحظ ظافر يونس – المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة TOP – أن استخدام وسائل الاعلام الاجتماعية وعادات المستخدمين تتغير بشكلٍ ملحوظ خلال شهر رمضان المُبارك، وذكر أن ” النتائج قد أظهرت نشاطاً كبيراً للمستخدمين على موقع تويتر خلال ساعات المساء الأولى بدءاً من الساعة السابعة مساءً، وهي الفترة التي تسبق موعد الإفطار.”

وعن تلك الفرصة الذهبية للشركات المعلنة، أضاف يونس أنه لا شك بأن هذه الفترة تمثل فرصة كبيرة للشركات الراغبة بالوصول إلى أكبر فئة من المستخدمين، ولكن عليها الأخذ بعين الاعتبار تضمين محتوى متخصص يلبي احتياجات فئات الجمهور المستهدفة، بحيث يكون فيها نوع من التسلية والترفيه والقيمة المُضافة.

وإليكم أفضل خمس نصائح لتحقيق أقصى استفادة من التواصل مع المستخدمين خلال شهر رمضان الكريم:

1. رمضان يعتبر أحد تلك الأوقات الخاصة جداً، اوالتي يتزايد فيها نشاط الجمهور العربي سواء على الإنترنت أو خارجه، لذلك ينبغي تحديد أفضل الأوقات التي يمكنكم إطلاق حملتكم الإعلانية دون إنفاق أموالاً طائلة.

2. النشر بأوقات منتظمة ومتناسبة مع الجمهور يحقق أقصى قدر من المشاركة والتفاعل.

3. إعداد محتوى ينسجم مع اهتمامات المستخدمين خاص بهذا الشهر المُبارك يعمل على بقاء التواصل وبنا علاقات أقوى مع الجمهور.

4. شهر رمضان يمتاز بارتفاع معدلات المشاركة، وبالتالي يمكنكم زيادة الإنفاق والميزانيات لدعم الإعلان والمحتوى بكشل أكبر خلال الشهر.

5. من الأفضل القيام بحملات تسويقيَّة شاملة ومتنوعة عبر وسائل الإعلام، بما في ذلك الشبكات الاجتماعية والمرئية  والمسموعة والمكتوبة للوصول إلى أكبر تأثير متعدد خلال شهر رمضان.

المصدر